વેક્સીન મુકાવ્યા બાદ મોટાભાગના લોકો કરી રહ્યા છે આ આઠ ભૂલ, જાણી લો નહીતર રસી મુકાવી મોંઘી પડી જશે

 

ફરી એક વાર સમગ્ર દેશમાં કોરોના વાયરસના કેસો ઝડપથી વધવા માંડ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં લોકોને રસી આપવાનું કામ ઝડપી ગતિએ કરવામાં આવી રહ્યું છે. જો તમે પણ કોરોના વેક્સીન લગાવી દીધી છે અથવા લેવા જઈ રહ્યા છો, તો પછી કેટલીક વિશેષ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જ જરૂરી છે.

તાત્કાલિક કામ પર ન જશો – જો તમને રસી આપવામાં આવી છે, તો તરત જ કામ કરવાનું ટાળો. રસી લીધા પછી, ઓછામાં ઓછા 2-3 દિવસ માટે સંપૂર્ણ આરામ કરો. કેટલાક લોકોને રસી પછી તરત જ અને કેટલાક લોકો 24 કલાક પછી આડઅસર અનુભવે છે. તેથી, રસી લીધા પછી, ઓછામાં ઓછા બે દિવસ તમારા સ્વાસ્થ્ય તરફ ધ્યાન આપો.

ભીડ વાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો – જો તમે રસીનો પહેલો ડોઝ હમણાં જ લીધો હોય, તો પછી ભીડવાળી જગ્યાએ જવાનું ટાળો. રસીના બંને ડોઝનો ઉપયોગ ન થાય ત્યાં સુધી સલામતીની સંપૂર્ણ કાળજી લો. જો કે, રસીના બંને ડોઝ લાગુ કર્યા પછી પણ, તમારે પ્રોટોકોલનું સંપૂર્ણ પાલન કરવું જોઈએ.

મુસાફરીને ટાળો – ફરી એક વાર કોરોના ચેપ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને રસી મળી ગઈ હોય, તો પણ તમારે મુસાફરી કરવાનું ટાળવું જોઈએ. યુએસ સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (સીડીસી) ની માર્ગદર્શિકાઓ રસી સ્થાપિત કર્યા પછી પણ મુસાફરી ન કરવાની ભલામણ કરે છે.

સિગારેટ અને આલ્કોહોલ ન પીવો- જો તમે સિગારેટ અને આલ્કોહોલ પીતા હો તો રસી લીધા પછી તેનાથી દૂર રહો. ઓછામાં ઓછા ત્રણ દિવસ સુધી દારૂ ન પીવો જોઈએ. આ સિવાય તમારે બહાર અને તળેલું ખાવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.

ડોક્ટર સાથે સંપર્કમાં રહો – જો તમને પહેલેથી જ એલર્જીની સમસ્યા છે, તો તમારે વધુ સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. રસી લીધા પછી, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખો. જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા લાગે છે, તો તરત જ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

માસ્ક વિના બહાર ન જશો – રસી લાગુ કર્યા પછી પણ, તમારે માસ્ક એટલું જ જરૂરી છે જેટલી તે રસી આપ્યા પહેલા હતી. એન્ટિબોડીઝ રસીના બંને ડોઝ લાગુ કર્યા પછી જ શરીરમાં બને છે. તેથી જ, થોડી બેદરકારીથી પણ, તમે રસી લીધા પછી પણ કોરોનાની પકડમાં આવી શકો છો.

હાઈડ્રેટેડ રહો – રસી લાગુ કરતા પહેલા અને પછી તરત જ પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખો. તમારા આહારમાં પુષ્કળ ફળો, શાકભાજી અને બદામ શામેલ કરો. આ તમામ વસ્તુઓ શરીરને અંદરથી મજબૂત રાખે છે.

વર્કઆઉટ ન કરો – રસી લીધા પછી હાથમાં દુખાવો થવો સામાન્ય છે. તેથી, જો તમને રસી આપવામાં આવી છે, તો થોડા દિવસો માટે વર્કઆઉટ ન કરો નહીં તો તમારા હાથમાં દુખાવો વધી શકે છે.

--------------------------------------------------------------------------------

ગુજરાતી ન્યુઝ Telegram channel માં મેળવવા અહી ક્લીક કરો. 

*26 હજારનું માસ્ક પહેરીને કરીના કપૂર બોલી… -જાણો શું છે ખાસિયત?


Post a Comment

0 Comments